Les massages bien-être peuvent soulager des douleurs (relâchement des tensions musculaires et mentales) ou des souffrances émotionnelles, permettre un lâcher-prise, améliorer la circulation sanguine, lymphatique et énergétique, tonifier les muscles, aider à la récupération après une séance de sport, réduire le stress…
Et il n’est pas nécessaire d’avoir mal quelque part pour se faire masser !
Ce que j’aime étudier et transmettre à travers les massages est l’acceptation du contact, le travail profond des tensions, la respiration et la relaxation.
Je me sens bien dans mon corps et dans ma tête. Calme, éveillé, je veux maintenant transmettre cet état à ceux qui le souhaitent. Aider les personnes à se sentir mieux, à apprécier leur corps, se familiariser au toucher, trouver un équilibre, entre plénitude et présence…
À Teillay ou à domicile
Après un échange sur vos attentes et vos envies, je peux vous proposer ce qui est le plus adapté à votre situation (type, intensité, durée…) ; que ce soit pour vous détendre, éveiller votre corps ou soulager des douleurs.
Suivant le type de massage, ce sera sur une table de massage avec utilisation d’une huile, ou au sol sur un futon sans huile.
Une séance dure en général 1 heure, mais il est possible d’adapter et de faire par tranche de 30 minutes.
En règle générale :
– Évitez de manger juste avant une séance ou très légèrement
– Portez des vêtements amples et des sous-vêtements confortables
– Ne prévoyez pas d’activité trop physique après la séance, et évitez également de conduire
– Boire beaucoup d’eau de préférence une boisson chaude avec peu d’excitants, évitez les boissons glacées
A domicile :
– Choisissez un lieu calme et suffisamment spacieux (au moins 7m²)
– Température idéale entre 21°C et 23°C
– Prévoyez 20 min en plus pour chaque séance (installation, rangement du matériel, entretien préalable…)
Dispensaires
Je propose également des dispensaires. Ceux sont des séances de groupes où je vous apprends à vous masser et à masser vos proches.
Pour plus de renseignements, nous contacter.