Mouvement

Sans Mouvement, pas de Vie

Tant au niveau moléculaire qu’au niveau cosmique, tout bouge, vibre.
Le corps humain aussi, a besoin de bouger, d’être actif, d’être touché, d’être utile, d’être dans l’échange, d’être soigné et aimé…

Inspiré du Mouvement Naturel, de l’Hébertisme et du Parkour, la pratique du Mouvement, telle que je la conçois, est un entrainement physique naturel, basé sur les mouvements universels communs aux êtres humains : marcher, courir, sauter, s’équilibrer, ramper, grimper, lever, lancer, attraper, nager.

On ne cherche pas à surdévelopper son physique, seulement à lui redonner sa liberté, pour une meilleure sensation au quotidien.

Cette pratique peut être bénéfique sur plusieurs points :

• Renforcement et assouplissement du corps (muscles, tendons, articulations),
• Entretien cardio-respiratoire,
• Apprendre à se détendre et à récupérer,
• Complément d’un suivi en posturologie et/ou psychomotricité,
• Meilleure compréhension des principes biomécaniques du corps humain,
• Identification de son stress et contrôle de ses peurs,
• Amélioration de sa concentration, de sa sensibilité et de sa perception…

Plus concrètement…

Les cours de MOUVEMENT NATUREL comprennent un panel d’exercices pour développer notre corps, mais aussi les liens sociaux :

Des exercices de mobilité au sol et debout, des pratiques fonctionnelles, telles que courir, sauter, s’équilibrer, du renforcement musculaire et articulaire, de la lutte, pour échapper à des saisies ou se mouvoir dans une foule…
La respiration est aussi un point important, pour aider le corps à se relâcher, à trouver l’équilibre nécessaire et diminuer les tensions.

Tous les exercices se déroulent de façon altruiste, et il est important que chacun puisse apprendre tout en s’amusant, ça permet de rester motivé, sans s’empêcher d’être sérieux.

Nous favorisons la cohésion à la compétition, la bienveillance à l’entre-soi, et le respect.

TOUS LES MARDIS DE 18h30 à 19h45, à TEILLAY